금연 초보가 말하는 금연 노하우

금연한지 한달도 안됐지만 그동안 금연 작심삼일을 일삼다 이번엔 수월케 금연에 성공한거 같아서 노하우까진 아니지만 나름 비법을 분석해 봤다. 누구나 신체 리듬이 좋고 나쁨의 주기가 있다. 이때. 신체리듬이 안좋고 몸도 안좋을때(아플때), 피곤까지 겹친 경우 난 위 세조건을 금연의 삼박자라 말하고 싶다. 일반적으로 몸이 안좋고 담배가 안받으면 사실 습관적으로 담배를 피지만 장초를 버리게 된다. 목도 따갑고 담배 맛이 급감하는 시기가 바로 이때이다. 그런데 일반적으로 10년이상 담배를 피게되면 몸이 왠만큼 안좋아도 피우게 되는데 욕구가 무력해 질정도로 삼박자로 아플때 금연의지가 결합하게 되면 금연 시너지가 생기게 된다. 필자의 경험으로 금연은 일일 삼일 오일 이렇게 3일이 가장 힘든데...이고비만 넘기면 금연..

2008.03.11