금연한지 한달도 안됐지만 그동안 금연 작심삼일을 일삼다 이번엔 수월케 금연에 성공한거 같아서 노하우까진 아니지만 나름 비법을 분석해 봤다. 누구나 신체 리듬이 좋고 나쁨의 주기가 있다. 이때. 신체리듬이 안좋고 몸도 안좋을때(아플때), 피곤까지 겹친 경우 난 위 세조건을 금연의 삼박자라 말하고 싶다. 일반적으로 몸이 안좋고 담배가 안받으면 사실 습관적으로 담배를 피지만 장초를 버리게 된다. 목도 따갑고 담배 맛이 급감하는 시기가 바로 이때이다. 그런데 일반적으로 10년이상 담배를 피게되면 몸이 왠만큼 안좋아도 피우게 되는데 욕구가 무력해 질정도로 삼박자로 아플때 금연의지가 결합하게 되면 금연 시너지가 생기게 된다. 필자의 경험으로 금연은 일일 삼일 오일 이렇게 3일이 가장 힘든데...이고비만 넘기면 금연..

담배 해독음식 모음 [물] 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. [녹차] 담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 일석이조. [당근] 담배를 많이 피우는 사람은 비타민 A가 부족해져서 폐암에 걸릴 확률이 높아진다. 당근은 비타민 A가 풍부하고 발암 물질을 해독하는 터핀이 함유되어 있어 많이 먹으면 좋다. [은행] 은행은 기관지에 좋기로 소문난 식품. 가래를 없애주고 폐를 맑게 한다. [율무] 율무는 위와 간의 기능을 좋아지게 하고 가래를 제거하여 폐가 맑아지는 효과를 내는 음식이다. ..

커피와 담배 2005년 2월. 엠파스에서 근무하던 그때2월 근무일에 절반을 휴가를 내고 ‘옴니버스’ 영화제에서열광하던 시절이 있었지. ]그땐 정말 ‘더 이상 이렇게 살수 없다는’ 신내림 같은게 있었던 것 같은데.영진위에서 일하는 선배, 남양주 촬영소에서 일하는 선배등 영화판에 있다는 사람들은 모두 만나고 다녔으니. 바로 이 영화를 본 이후 말이다. 그리고 난 한달 후 사표를 냈다. 대단한 결심이지?그러나 다시 이 바닥으로 재취업했다.(정말 불쌍하다.) Anyway 짐자무시 감독이 1986년부터 17년간 커피를 홀짝 거리며 담배 연기를내뿜듯 만들어낸 단편 모음 '커피와 담배'가 27일(오늘이군) 개봉한다는반가운 소식을 접했다. 엉둥한 위트한 강박, 신경증. 그리고 약간의 psycosis까지 곁들어져독특한 ..

담배 끊을 수 없다면 건강하게 피워야 되지 않을까? 우리 오빠 건강을 위한 지침서 오빠 봐봐..당근이 담배 피는 사람들한테 좋대. 오늘부터 당근이랑 사과는 꼭 먹자? 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 1.5ℓ 정도의 물(6컵)을 마시면 된다. -아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다.담배를 물기 전에 먼저 물을 마신다. -맹물을 먹기 힘들 때는 레몬을 띄워서 마시면 된다. 녹차 담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양..