임신 중 올바른 자세.. 임신 전기간 뿐만 아니라 그 후에도 바른 자세는 기분을 좋게 해줄 뿐 아니라 편안함을 유지시켜 줍니다. 임신중 에 동반할 수 있는 대부분의 통증이나 불편함은 서거나 앉을 때에 바른 자세를 취함으로써 예방이 가능합니다. 때로는 부적절한 자세로 인해 허리가 아프다든지 하는 통증이 더욱 커지기도 합니다. 임신중의 바른 자세로 근육과 관절 및 인대의 긴장을 완화시킬수 있으며 자궁의 위치를 적절하게 유지할 수 있습니다. 다음은 바른 서기와 바른 앉은 자세에 대한 설명입니다. ① 우선 머리끝에 줄이 달려서 위에서 들어주고 있다는 상상을 하며 머리룰 들어 올립니다. 이때 아래턱 부분은 약간만 올리는데, 주의하여야 합니다. ② 어깨는 뒤쪽으로 조금 제낍니다. 보통 둥글게 처진 어깨모양을 하는 ..

뷰티넷 개편이 끝이나고 정말 정말 최악의 월마감이 끝나더니 바로 병이 나버린것이다 몇일째 잠도 잘 못자고 머리가 멍하더니 오늘은 급격하게 체력이 떨어져 버렸다 하필, 우리 오빠 컨디션이 좋지 않을때 이럴게 뭐람 출근을 간신히 해서 고민고민, 또 고민 소심한 A형 아프다는 말도 못하다가 팀장님께 말씀을 드리고 간신히 조퇴를 했다 우리 오빠 몸이 안좋아서 어제 밤부터 제대로 먹지도 못했는데 집까지 데려다주고 다시 회사로..(정말, 최고 신랑 최고 아빠) 주중 낮에 집에 있는 기분 정말, 꿀맛이로다 한참을 자고 일어 났더니 머리가 아픈건 좀 나은것 같은데 여전히 몸 상태가 바닥이다 하루 종일 온몸이 띵띵부어서 붓기가 빠질 생각을 안한다 키보드를 치는 손가락이 이렇게 아플줄이야 한몇일 푹 쉬고 싶다. 쉬고 싶다..

우리 수돌이가 1.5kg이란다 요즘 부쩍 놀기에 재미를 붙였는지 음식 냄새만 맡아도 좋아서 놀고 퇴근후 쇼파에 누워 있으면 편해서 놀고 아빠가 수돌아~ 불러주면 신나서 놀고 정말, 아무탈 없이 잘 자라주고 있는 우리 아가를 생각하니...너무 고맙다 우리 아가가 오빠 배 위에서 곤히 잠든 모습...빨리 보고 싶다 수돌아 사랑해

- 임신 7개월의 증상 - 1) 허리와 등에 통증이 있거나 피로하기쉽다. (2) 하반신의 정맥이 팽창해 정맥류나 치질이 생기기 쉬움. - 임신생활 - 모체의 경우,배가 불러 균형을 잡기가 어렵습니다.넘어지지 않도록 조심해야 합니다.이 시기는 피가 묽어져서 빈혈이나 현기증을 느끼기 쉽습니다. 빈혈이 심하면 임신중독증을 조심해야 합니다. 칼로리와 염분과 수분의 섭취를 줄이고 단백질 식품을 많이 먹도록합니다.균형된 식사를 하도록 해야 하며 혈액순환이 원활하지 못하는 시기이므로 오래 걷든지 오래 서서 일하는 것은 절대적으로 피하 도록 합니다. 잠잘 때 옆으로 누워 자도록 하고 이때 기울어지는 것을 방지하기 위하여 방석과 베개를 대어 주면 좋습니다.임산부는 아직 어깨로 호흡할 정도는 아니겠지만 상당히 배도 나온 ..

이제 7개월로 접어드는 나 부쩍 수돌이 태동이 심해지고 있다 요즘은 음악을 들으며 일을 할때면 우리 아들이가 너무 잘 놀아서 나도 모르게 '멍'해지곤 한다 (심지어 수돌이가 밖으로 나오는건 아닌지...) 지난주부터 시작된 입덧 예전처럼 메슥거린다거나 혹은 오바이트를 할것 같지는 않은데 감기약을 잔뜩 먹은것처럼 입이 쓰고, 입맛도 전혀 없네 우리 아가 생각해서 열심히 먹고 있긴한데 휴..이제 남은 3개월을 잘 보내야 할텐데.. 오후 2시만 넘으면 피곤하고, 머리도 아프고 정말 '경선아 너 잘 하고 있어' 위로 아닌 위로도 받고 싶고 가끔은 일을 하는 나 다른 엄마들처럼 편히 쉬면서 애기 태교도 하고 그러면 좋을텐데 우리 수돌이 너무나 잘 커주고 있어서 정말 너무너무 고맙다 수돌아 엄마가 우리 수돌이한테 정..

수돌이 드디어 공개 합니다..:) 아들일까요 딸일까요 히히 1.6주반 2.8주반 3.9주반 4.10주반